「丹気功」でリフレッシュ

こんにちは　保育ICTシステム キッズビュー 営業担当のろっきーです。

過ごしやすい季節になりましたね。

私は、運動不足解消のため「丹気功」を始めました。週末に近くの公園で練習しています。
「丹気功」とは気功の一種で、自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中し、普段の何気ない動作はどの筋肉や骨を使っているのかを感じながら行うストレッチのようなもので、身体の動きと呼吸のリズムを合わせて血液の流れをよくしていくことで緊張を取り除き、体幹を強化し、姿勢改善や筋力強化が期待できます。

普段デスクワークが多いため、公園の緑を見ながらの運動は心のリフレッシュにもなっています。

まだ始めて1ヶ月ですが、肩こりが解消され、以前より筋力もついているように思うので、これからも続けていきたいと思っています。

システムにも、利用を継続することで得られる効果があると私は考えています。

はじめの頃は慣れた手書きの方が早いと感じられる方もあるようですが、ぜひ、継続して使ってみてください。気がついたころには事務仕事時間が短縮していたり、過去の記録を振り返りやすくなっていて、保育の仕事が以前にも増して充実してきていることを実感していただけるのではないかと思います。

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