継続は力なり

こんにちは　保育ICTシステム キッズビュー サポート担当のふうちゃんです。

私は、運動不足解消のため「ピラティス」を始めて約2年になります。
「ピラティス」はもともとはリハビリ用に開発され、怪我をした人や高齢の方でも体に余分な負担をかけずに、筋肉を鍛えられるようにできた運動法です。
自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中し、普段の何気ない動作はどの筋肉や骨を使っているのかを感じながら行っていきます。
からだの動きと呼吸のリズムを合わせて血液の流れをよくしていくことで緊張を取り除き、体幹を強化し、姿勢改善や筋力強化が期待できます。

運動が苦手な私ができる範囲で行っても、肩こりが解消され、以前より筋力もついているように思うので、これからも続けていきたいと思っています。

実はシステムにも同じようなところがあって、利用を継続することで得られる効果があります。

はじめの頃は慣れた手書きの方が早いと感じられることもあるかもしれませんが、ぜひ、継続して使ってみてください。気がついたころには事務仕事時間が短縮していて、保育の仕事が以前にも増して充実してきていることを実感していただけると思います。

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